Hier findest Du die Kriya aus dieser Woche.
Yogi Bhajan hat gesagt, wenn Du diese Kriya 7 Tage hintereinander praktizierst, dann wird sich Dein Leben ändern, dann wirst Du jemand anderes sein, dann werden sich alte Angstmuster auflösen……diese Kriya wird Dich an alte Gefühle von Traurigkeit und Enttäuschung führen und Dir die Chance geben, diese zu heilen.
Hier findest Du die Anleitung als PDF
Hier ist die Kriya als Videoklasse (in englisch):
Yoga Pfefferkorn - Kundalini Yoga in Bielefeld 