De-Stress-Yoga

Der Kurs pausiert bis kommendes Frühjahr – bin grad in der Babypause

„All die stressigen Dinge – ich bin müde, mir geht es schlecht, ich bin negativ – all das ist in Wirklichkeit kein Stress. Es gibt einen fudamentalen, einen elementaren Stress. Wenn er auftritt, dann ist euer Leben voller Unglück, ohne dass Ihr herausfinden könnt, was der Grund dafür ist.“ Yogi Bhajan 08.11.1989

Elementarer Stress entsteht, wenn wir an unseren aktuellen Bedürfnissen vorbeihandeln. Und das tun wir häufiger als wir es wahrnehmen.

Ich bin müde, aber die Steuerunterlagen müssen fertig werden. Ich binerkältet, aber mein Kind muss zum Schwimmunterricht gebracht werden. Ich binüberarbeitet, aber ich habe vor Monaten Theaterkarten für mich und meine Liebste gekauft….etc….

Nach und nach werden wir müder, Dagegenhalten oder Rückzug werden zu einem bedrückenden Handlungsmuster.

Lerne in diesem Kurs eine Übungsreihe kennen, die Dich wieder mit Deiner ursprünglichen Vitalität in Verbindung bringen. Arbeite mit Deinen körpereigenen Rhythmen und komme in Selbstheilung/Selbstentspannung.

Der rhythmische Fluss beim Üben von Kundalini Yoga stärkt das Drüsen- und Nervensystem und befähigt den Körper alte Stressreaktionsmuster loszulassen.

Die Körperübungen unterstützen Dich, das Gespür für Dich selbst und Deine individuellen Grenzen zu entwickeln.

Bewußtes Atmen und Tiefenentspannung geben Dir die Möglichkeit, Stress abzubauen, Kraft zu tanken, Spannungen freizusetzen und den Körper regenerieren zu lassen.

Entsprechend der Psychoregulationsverfahren und Burnout-Prophylaxe beinhaltet Kundalini Yoga Entspannungstechniken und Aktivierungsverfahren und daher bestens geeignet, Spannungszustände auszugleiche und Verkrampfungen zu lösen.

Statt wie fremdgesteuert auf äußere Einflüsse zu reagieren, handelst Du aus Deinen eigenen Bedürfnissen heraus – das bringt Freude und Fröhlichkeit zurück in den Alltag und schenkt Dir Gleichmut und Gelassenheit.

„Weißt Du, es ist stark bewölkt und dunkel, aber sobald Du das Flugzeug besteigst und durch die Wolkendecke hindurchdringst, ist dort strahlender Sonnenschein; da ist ein völlig anderer Planet.“ Yogi Bhajan über Stress 05.08.1979

Kursort:

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Energieausgleich:

Verbindlichen Anmeldung erforderlich (per Email – mündlichen Anmeldungen können nicht berücksichtigt werden). Bitte die Rücktrittsregelung unter Preise beachten.

Ein Anspruch auf Terminnachholung besteht nicht. Jedoch besteht die Möglichkeit, zwei Wochen vor und nach Kursende versäumte Stunden in Absprache in den offenen Kursen oder offenen Stunden nachzuholen.