MamaYoga – Connecting Mind, Body, Baby and Soul

Du möchtest wieder in Bewegung kommen, Deinen Körper neu erfahren, Du möchtest wieder Yoga machen oder zum ersten Mal ausprobieren? Und Du möchtest Dein Baby mitnehmen? Dann komm zum MamaYoga!

Der Kurs richtet sich an Mamas, die einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben und ihr Krabbelkind mitbringen wollen. Es gibt keine Kinderbetreuung, sondern die Kleinen sind mit uns im Raum.
Ausgerichtet ist der Kurs so, dass die Mamas im Fokus stehen, die Kleinen aber immer miteinbezogen können. Und auch sonst darf sein, was die Kleinen brauchen: Stillen, Windeln wechseln, Kuscheln….

Der Kurs beinhaltet Übungen zur sanften Stabilisierung und Stärkung des Beckenbodens, leichtes Bauchmuskeltraining und zur Lockerung und Stärkung des Rückens, speziell des Nacken- und Schulterbereichs.

Wichtig: bitte aus hygienischen Gründen eine Auflage für die Yogamatte, genügend Spucktücher mitbringen. Bitte kein Essen in den Kursraum mitbringen (Kekse, Bananen etc)!

Immer Donnerstag 10.15 – 11.30h in der Hebammenpraxis in der Siechenmarschstrasse (über der Lorbeer-Apotheke). Begrenzte Teilnehmerinnenzahl – verbdindliche Anmeldung erforderlich.

Alleinerziehende, Studentinnen etc. erhalten Ermäßigung auf die Kursgebühr – sprich mich einfach an!