MamaYoga – Connecting Mind, Body, Baby and Soul

MamaYoga – Connecting Mind, Body, Baby and Soul
MamaYoga Kompakt

Du möchtest wieder in Bewegung kommen, Deinen Körper neu erfahren, Du möchtest wieder Yoga machen oder zum ersten Mal ausprobieren? Und Du möchtest Dein Baby mitnehmen? Dann komm zum MamaYoga! Die Übungen stammen aus dem Kundalini- und Hathayoga, ergänzt und spezielle Übungen für den Rücken.

Beide Kurse richten sich an Mamas, die einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben und ihr Krabbelkind mitbringen wollen. Es gibt keine Kinderbetreuung, sondern die Kleinen sind mit uns im Raum.

Ausgerichtet sind die Kurse so, dass die Mamas im Fokus stehen, die Kleinen aber immer miteinbezogen werden können. Und auch sonst darf sein, was die Kleinen brauchen: Stillen, Windeln wechseln, Kuscheln….

Wichtig: bitte aus hygienischen Gründen eine Auflage für die Yogamatte und genügend Spucktücher mitbringen. Bitte kein Essen in den Kursraum mitbringen (Kekse, Bananen etc)!

MamaYoga – Connecting Mind, Body,Baby and Soul
Der Kurs beinhaltet Übungen zur sanften Stabilisierung und Stärkung des Beckenbodens, leichtes Bauchmuskeltraining und Übungen zur Lockerung und Stärkung des Rückens, speziell des Nacken- und Schulterbereichs.
// Donnerstag 10.00 – 11.15h

MamaYoga Kompakt
Der Kurs beinhaltet kurze Übungsreihen und Einzelübungen, die uns als Mamas wieder ins innere Gleichgewicht bringen und unseren Körper stärken. Alles Übungen kannst Du auch mit nach Hause nehmen und dort für Dich praktizieren.
// Donnerstag 11.45 – 12.30h

Kursdauer: beide Kurse sind fortlaufend, ein Einstieg nach verbindlicher Anmeldung unter siriharikaur.mp@gmail.com jederzeit möglich.

Kursgebühr: bitte für den jeweiligen Kurs anfragen
Kursort: Hebammenpraxis in der Siechenmarschstrasse 32