Mama-Yoga

In regelmäßigen Abständen finden Mama-Yoga-Kursblöcke statt. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich. Wenn Du Interesse an dem Kurs hast und/ oder eine Gruppe von mind. 4 Mamas hast, die einen Kurs wahrnehmen möchte, sprich mich einfach an.

Der Kurs richtet sich an Mamas, die ihre Babys in den Kurs mitnehmen möchten. Denn wenn sich lauter Mamas mit ihren Kleinen zusammenfinden, ist mehr Verständnis und Toleranz für die üblichen Situationen (Hunger, müde, frische Windeln nötig…) gegeben.

Der Kurs ist dabei so ausgerichtet, dass die Mamas im Fokus stehen, Du Dein Kind aber immer miteinbeziehen kannst und Dich – wann immer nötig – um es kümmern kannst.

Das Alter der Kleinen sollte zwischen 7 und 12 Monaten liegen, bzw noch nicht Laufen – wenn Dein Kleines ein anderes Alter hat, sprich mich einfach an und wir schauen, ob es dennoch passt :-).

Die Übungen zielen vor allem auf sanfte Stabilisierung und Stärkung des Beckenbodens, leichtes Bauchmuskeltraining und auf Lockerung und Stärkung des Rückens, speziell des Nacken- und Schulterbereichs. Der Kurs ersetzt jedoch keinen Rückbildungskurs.

Alleinerziehende, Studentinnen etc. erhalten Ermäßigung auf die Kursgebühr – sprich mich einfach an!